Физическая культура.Тест Синергия (Зачет 4 семестр)

Сдано на 87баллов в 2019г.! Верно 26 из 30 Скриншот с отметкой прилагается к работе. Ответы выделены цветом в Worde.

На этапе ... решаются задачи развития подвижности применительно к конкретной спортивной двигательной деятельности
«суставной гимнастики»
специализированного развития подвижности в суставах
поддержания подвижности в суставах на достигнутом уровне

Бег с максимальной скоростью выполняется ... метров
5-6 раз по 30-40
5-6 раз по 40-50
2-3 раза по 30—40

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) измеряется с помощью .
динамометра
дефибриллятора
спирометра

Если показатель частоты сердечных сокращений (ЧСС) до 120 уд/мин, то по степени тяжести труд будет считаться ...
тяжелым
средней тяжести
очень тяжелым

Эффектность тренировки, направленной на развитие гибкости, можно значительно повысить, применяя биомеханическую стимуляцию (БМ-стимуляцию). предложенную ...
А. Анохиным
Ф. Доленко
В. Назаровым

Разница между активной и пассивной гибкостью - ...

Наиболее эффективный режим работы мышц-...
уступающий
комбинированный
преодолевающий

Для развития физических качеств, необходимых при старте используется прыжок...
в горку и по лестнице
вверх с гирей весом 16-24 кг в руках после спрыгивания из положения стоя на параллельных скамейках
на одной ноге (скачки)
вверх из глубокого седа


... определяется количеством движений в единицу времени
Частота движения
Время реагирования на сигнал
Время одиночного реагирования

... - это препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков

При ... методе тренировки во время выполнения упражнения чередуются отрезки с переменной скоростью, частота сердечных сокращений (4CQ к концу интенсивного отрезка - 170-175 уд/мин., а к концу малоинтенсивного - 140-145 уд/мин.
интервальном
дистанционном переменном
дистанционном равномерном

У юношей длина тела увеличивается до ... лет
19-22
17-19
18-20

Первые Олимпийские игры современности состоялись в Афинах 5-15 апреля ...
1894 г.
1902 г.
1896 г.

Под двигательным ... понимают такую степень владения техникой движения, когда необходима повышенная концентрация внимания на составные операции, при этом способы решения двигательной задачи отличаются нестабильностью
умением
опытом
навыком

... подготовка - обучение основам техники двигательных действий, выполняемых в соревнованиях и на учебно-тренировочных занятиях
Физическая
Техническая
Тактическая

... основывается на линейной зависимости между частотой сердечных сокращений (ЧСС и мощностью выполняемой работы

По методу ... усилий, подтягивания в одном подходе выполняются до «отказа», если занимающийся имеет максимальный индивидуальный показатель 10-15 подтягиваний и более, то следует применять отягощение весом 30-70 % от максимального
повторных
максимальных
статических
динамических

Для овладения гладким спринтерским бегом (по дистанции) используется бег...
с высокого старта по отметкам., определяющим длину первых шагов
с ускорением
с высоким подниманием бедра
в упоре стоя у гимнастической стенки

... метод тренировки проводится при частоте сердечных сокращений (ЧСС) 145-175 уд/мин. Продолжительностью от 10 до 60-90 минут, упражнение выполняется равномерно без ускорений и остановок
Дистанционный переменный
Интервальный
Дистанционный равномерный

... тип сложения человека характеризуется длинными и тонкими конечностями, узкими плечами, длинной и тонкой шеей, длинной, узкой и плоской грудной клеткой, слабо развитыми мышцами
Нормостенический
Гиперстенический
Астенический

Рекомендуемое время вибрационного воздействия в одном занятии для биомеханической стимуляции (БМ-стимуляции) - до ... минут
10
15
20

Направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности - это ... подготовка
физическая
общая физическая
специальная физическая